Bouw kracht, voorkom blessures en verbeter je prestaties

Bij Seiza geloven we dat krachttraining een essentiële basis is voor iedereen. Met een op maat gemaakt krachtprogramma versterk je niet alleen je kernspieren, maar verbeter je ook je algehele fysieke prestaties. Seiza staat klaar om je te helpen groeien, zowel fysiek als mentaal. Of je nu kiest voor persoonlijke 1-op-1 trainingen, online coaching, of een combinatie van beide, wij bieden je de tools en begeleiding die je nodig hebt.

Man doet crunches op een fitnessbank in een sportschool, met gebalde handen achter het hoofd.

Train slimmer, niet harder – met Seiza bereik je elk doel!

Offerte aanvragen

“Ik heb eindelijk iets gevonden dat bij mijn goals past.

Je leert heel veel bij over jezelf.”

— Dennis P.

Word sterker met krachttraining

Gezicht op een fitnessruimte met een squat rack en gewichten, naast een rek met kettlebells.

Het Seiza-team biedt gepersonaliseerde trainingsplannen via een applicatie. Met wekelijkse feedback, maandelijkse updates, instructievideo's en progressieve overload strategieën blijf je vooruitgang boeken.

Krachttraining is cruciaal voor hardlopers. Het versterkt je kernspieren zoals je buik en rug, en helpt je looptechniek stabiel te houden. Daarnaast bouw je spieren op die je snelheid verbeteren en blessures voorkomen.

Bij Seiza maken we je fysiek én mentaal sterk

  • "Geleerd om meer zorg te dragen over mijn lichaam. Focussen op de long term health perspective was een hele turn-around.”

    Bert D.

  • “Ik heb resultaten behaald waarvan ik initieel dacht, die liggen boven mijn niveau.”

    – Mattias B.

  • “De continuiteit, door de krachtschema’s blijf ik minstens 3x/week naar de gym gaan.”

    – Sten V.

Jouw weg naar hardloopsucces

Met ons programma bereik je je doelen. Roel Wijmenga, ervaren marathonloper, stelt gepersonaliseerde trainingsplannen op via Training Peaks. Maar daar blijft het niet bij: van pacingstrategieën en voeding tot raceday-voorbereidingen en herstelprotocollen, Roel heeft alle expertise in huis.

Vijf mensen staan in een cirkel in een bos, mogelijk voor een groepsoefening of gesprek, met herfstkleuren en blad op de grond.

  • Ontvang wekelijkse feedback en aanpassingen met online coaching om op koers te blijven.

  • Voorkom blessures met de hulp van professionele fysiotherapeuten.

  • Krijg holistische begeleiding van het Seiza team, inclusief voedingsadvies en ondersteuning buiten de training.

Verbeter je hardloopprestaties met onze hybride training

Man rent op een loopband tijdens een cardio test in een laboratorium, met een masker over zijn gezicht en equipment aangesloten op een computer.

Loop sneller of langer zonder blessures door loop- en krachttraining te combineren. Word sterker én sneller!

Mensen joggen door een park met grote bomen en een pad bedekt met bladeren.
een man die een marathon heeft voltooid, houdt een gouden medaille vast en staat te midden van andere lopers, in een drukke straat, met een duidelijk racenummer en een glimlach, onder een heldere blauwe lucht.

Klaar om topresultaten te behalen?

Bij Seiza bieden we een uniek hybride trainingsprogramma dat hardlopen en krachttraining samenbrengt. Maak gebruik van de expertise van top marathonloper Roel Wijmenga en ons team van professionele coaches.

Een offerte aanvragen? Da’s langs hier! We’ll be in touch.

We gebruiken de informatie die u hier invult alleen om uw vraag te beantwoorden en contact met u op te nemen over uw aanvraag.