Wat is het beste tijdstip om te sporten?

Een vraag dat enorm veel gesteld wordt is het tijdstip om te trainen. Of het nu afvallen is, bijkomen of gewoon spieren kweken, bij...

Hoe begin je met krachttraining?

Je hebt niet veel materiaal nodig om thuis te beginnen.Heb je een halterbank (of een gewone bank?) en een setje dumbbells,...

Enkelblessures? Versterk je enkels hier!

De enkels zijn een zeer onderschat en vaak vergeten gewricht. Jammer eigenlijk want ze zijn, o zo belangrijk in alles wat we doen. Denk...

Mindfulness voor het slapen

Mindfulness wordt tegenwoordig als trendwoord overal rond geslingerd als het nieuwe wondermiddel. Als we tot de kern van het begrip gaan,...

Schouders mobiliseren en versterken

We appreciëren de wonderen van onze schouders niet genoeg in onze dagelijkse bezigheden. Het is een ongelooflijk, sterk en mobiel...

Schouderpijn? Hou je schouders gezond!

Allesomvattend mogen we concluderen dat we te weinig onze schouders gebruiken. Het schoudergewricht is een complex gewricht dat enorm...

Buikspieren Challenge van Tien Minuten

Je abs, uw core, uw natuurlijk korset.. whatever you want to call it, kan bij iedereen wel wat impulsen gebruiken. Reminder: moest het...

Rug Rotatie en Rugpijn

Je rug is gemaakt om te bewegen. Dat betekent rekken, buigen, roteren en zowat alle andere combinaties dat je jezelf kan inbeelden. In...

Mindfulness en Fysieke klachten

Movement is Key 🔑 Hoewel mindfulness nu een trendy concept is geworden en voor sommigen misschien iets te zweverig is het wel een...

Nek- , bovenrug- en hoofdpijn wegwerken

In alle waarschijnlijkheid de regio in ons lichaam waar we vandaag het meeste klachten hebben. Iedereen van ons heeft ‘’wel eens last’’...

De Anti-Fitness Hype Movement

We hebben zelf de pest aan Youtube of Instagram video’s waar er vijf minuten wordt gelammerd over de historiek van een gewricht of één of...

Wie Is Seiza Training

Tom Verrept Tom is kinésitherapeut en personal trainer. Hij richtte mee Jungle Gym Antwerp Bootcamps op. Tom heeft ettelijke jaren...

Rug Mobiliteit - Pijn in de Onderrug

Pijn in de onderrug is vaak te wijten aan een gebrek aan beweging. Buigen, strekken en roteren doen we amper waardoor onze rug niets meer...

Wat is Seiza Training

Online Training Platform Seiza Training is een online training platform gericht om mensen met thuiswerk, bureaujobs, maar ook alle andere...